Bananowo-owsiane smoothie z nutą wanilii.

Bananowo-owsiane smoothie z nutą wanilii.

Kiedy jestem w biegu i nie za bardzo mam czas na przyrządzenie wykwintnego śniadania wówczas wybieram smoothie. Nie dość, że jest szybkie i banalnie proste w przygotowaniu to błyskawicznie zaspokaja głód. Wystarczy zmiksować kilka składników i śniadanie gotowe. Smoothie jest jak kawa - bez problemu możemy zabrać je ze sobą do pracy czy szkoły.

Dziś przychodzę do Was z przepisem na idealnie kremowe bananowo-owsiane smoothie, które smakuje jak krem bananowo-waniliowy.

BANANOWE SMOOTHIE Z PŁATKAMI OWSIANYMI, NASIONAMI CHIA I MIODEM.

Do przygotowania koktajlu będziecie potrzebować następujących składników:
* 1 średni banan
* 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
* 1/3 szklanki mleka roślinnego
* 4 łyżki płatków owsianych
* łyżeczka nasion chia
* 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
* 1 łyżeczka miodu spadziowego
* szczypta soli himalajskiej

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji.